Wortel/Kool-sopdieet

Volg die dieet oor 7 dae soos volg:

Algemeen (elke dag): Drink die sop 3 keer per dag en 6–8 glase water.

Geen alkohol, brood, suiker, gas- of dieetkoeldrank.

Toelaatbaar: Worcestersous, Aromat, sout en peper, onversoete tee en koffie met vetvrye melk.

Dag 1 (Maandag): Sop en vars vrugte. Geen piesangs.

Dag 2 (Dinsdag): Sop en groente.

Saans: 1 gebakte aartappel met botter.

Geen boontjies, ertjies of mielies.

Dag 3 (Woensdag): Sop, vrugte en groente. Geen aartappel of piesangs.

Dag 4 (Donderdag): Sop, tot 8 piesangs, en vetvrye/2% melk.

Dag 5 (Vrydag): Sop, met 500 g steak/maer beesvleis en beperk tot 6 tamaties.

Dag 6 (Saterdag): Sop en groente, met 500 g steak/maer beesvleis OF vis OF hoender beperk.

Geen gebakte aartappel.

Dag 7 (Sondag): Sop, bruin rys, groente en onversoete vrugtesap.