Keboe-Grondbone

Oes grondbone wanneer hulle droog is en gebruik uitgedopte grondbone.

Soek pitte uit en kyk vir klein klippies.

Spoel die grondbone deeglik.

Kook 30 minute in 'n stoompot met 1 - 2 teelepels sout.

Dreineer in 'n vergiettes.